Apuntante a la dieta anti-oxidante

Si es verdad que no podemos vivir para siempre y no podemos detener el reloj del tiempo, pero si podemos llevar una dieta que nos ayuden a frenar los radicales libres generados por nuestro cuerpo. 

Los radicales libres son los encargados de dañar nuestro cuerpo causando, en el mejor de los casos, el envejecimiento, y en el peor, graves enfermedades tales como cáncer. A continuación os indicamos que debemos tener en cuenta en nuestra dieta para frenar los radicales libres:

Pipas un vicio que te mantiene joven.

Si eres de los que cuando comienzan a comer pipas ya no pueden dejarlo... enhorabuena. Según un estudio el contenido de vitamina E es más abundante en las pipas de girasol que en cualquier otro fruto seco. Se trata de un potente antioxidante, Entre cuyas funciones está proteger contra enfermedades cardiovasculares, disminuyendo el riesgo de padecer cáncer, y combatir los radicales libres que causan el envejecimiento.

Alimentos recuperadores.

Que comer después de entrenar, Olvidate de batidos de proteínas y toma una comida para recuperarte después del entrenamiento y darle a los músculos lo que necesitan:

Tipo de batidos

Para tenerlo mas claro hemos resumido los tipos de batidos que existen en el mercado: