Las fresas: Antiflamatorio natural

Como base nutrición he querio empezar por esta fruta de temporada y aqui os dejo el articulo que he encontrado de esta fruta.

La fresa es una bomba de vitaminas y minerales que ayuda a desinflamar los músculos doloridos después de un ejercicio intenso. Tiene propiedades diuréticas y antirreumáticas por su contenido en ácido salicílico, es como una aspirina en forma de fruta y en dosis bajas. Como tiene muy pocas calorías y alto contenido en minerales es muy recomendable para perder peso peso, rehidratarse y cuidar las articulaciones.

Nutrientes x 100g (x pieza en caso de frutas) 1 fresa 6 g Ácido cítrico 870 mg Ácido fólico 16 mcg Ácido salicílico 1400 mcg Agua 89,5 g Fibra 2 g Hierro 960 mcg Magnesio 15 mg Manganeso 200 mcg Potasio 145 mg Vitamina B6 60 mcg Vitamina C 65 mg  Fuente: Sport Live